ANMÄL DIG HÄR – fåtal platser kvar
24 juni – 26 juni 2024
Kom och bada dina sinnen i skogens atmosfär, på mossiga stigar, genom grönskande bokskog.
Välkommen till sommarkursen Skogsbad!
På japanska heter skogsbad shinrin-yoku och innebär att vistas i naturen med öppna sinnen och att använda naturen som hälsoresurs. I denna kurs utgår vi från forskning om hur naturen kan släcka kroppens stresspåslag och aktivera vårt lugn-och-ro-system i kroppen.
Vi tillbringar våra kursdagar på mossiga stigar på Hallandsåsens sluttningar, med vandringar genom grönskande bokskog, längs med trolska sjöar, vi har våra föreläsningar under trädkronorna och provar på sinnliga återhämtande aktiviteter med inspiration från trädgårdsterapins värld.
Material: Ta på dig bekväma skor att promenera i, kläder efter väder och en ryggsäck. Ett paraply kan vara bra att ha med.
Deltagarantal: Max 12 deltagare
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs men du behöver kunna röra dig fritt ute i naturen.
Kursledare: Malin Jensen – är skogstokig beteendevetare med inriktning på arbetslivets psykologi, särskilt stress och utmattningsproblematik. Malin är utbildad i trädgårdsterapi vid Sveriges lantbruksuniversitet i Alnarp, är styrelseledamot i Hälsans Natur och arbetar som lärare på Hälsocoachutbildningen på Munka folkhögskola.
Kostnader:
Tre-dagars-kurs inklusive måltider 1500:-
Tre-dagars-kurs inklusive måltider och boende med dusch/toalett i korridor 2750:-
Tre-dagars-kurs inklusive måltider och boende med egen dusch/toalett 2950:-
Det finns möjlighet att komma dagen innan kursstart eller att stanna en natt efter kursslut.
En extranatt kostar 525:-
Tag med egna lakan och handdukar eller hyr på skolan för 200:-