Naturliv urvision - Munka folkhögskola

Naturliv urvision är en kurs där vi går djupt in i det ursprungliga och lär oss färdigheter för ett hållbart liv i nära kontakt med naturen. Kursen är baserad på regelbundna träffar i det vilda, där vi lär oss leva av och med naturen. Kursen är både en grundkurs och fördjupning inom naturlivet, där du får testa på och lära dig om många olika aspekter av ett ursprungligt liv.

Kursen har fem långhelgsträffar där vi är ute torsdag till söndag samt två veckolånga träffar – en vintervecka och en avslutande vildvecka på sommaren. Kursupplägget är en blandning av de tidigare kurserna Naturliv helger och Naturliv veckor, för att få det bästa av båda. Vi har fler träffar än Naturliv veckor, vilket ger mer kontinuitet, samtidigt som vi har en hel vecka på vintern då just vinterveckan är extra lärorik då det handlar om att leva ute i kyla och snö.

Under de fem helgträffarna och vinterveckoträffen lär vi oss allt det vi behöver kunna inför den avslutande vildveckoträffen, som är en sista prövning och firande av året tillsammans.

Kursens fokus är på gemenskap, naturkontakt och överlevnadskunskaper – vilket vävs in i alla delmoment i undervisningen. Kursen har sju delmoment med olika teman, som alla följer naturens rytm och årstidernas växlingar. Vi börjar från grunden och fördjupar lärandet under årets lopp. Se nedan för mer info om de olika delmomenten.

Kursträffarna är bubblor där du får uppleva ett liv likt hur våra förfäder levt som nomadiska jägare-samlare, där vi skalar av och förenklar – och lär oss att ta hand om våra basala behov med det som finns att tillgå i naturen.

Under den sista vildveckan kommer vi tillsammans, och på egen hand under solodygnet, att få chansen att klara oss med de kunskaper vi lärt oss under året – då vi lever på den vilda mat vi kan få tag på direkt från naturen med minimalt med utrustning. Under kursen lär vi oss hur det är att leva i en flock, där alla våra unika bidrag och gåvor behövs, likt hur vi levt sedan urminnes tider.

Mellan träffarna har du som deltagare olika hemuppgifter knutna till aktuellt delmoment, uppgifter som handlar om att integrera naturlivet i vardagen samt förberedelser inför och fortsatt övning efter träffarna. Vi har regelbundna onlinesamtal, inspirerande onlineföredrag och onlinechattar som vi håller kontakten och lär oss genom, mellan träffarna i skogen.

Under året kommer du som deltagare få möjlighet att ta ansvar i ledarrollen, för att öva på att kunna hålla i naturlivsaktiviteter på egen hand.

Kursen är ett samskapande med alla som är med i gruppen. Detaljer kring upplägget skapas delvis efterhand och anpassas till gruppens behov och önskemål.

Det är viktigt att du har möjlighet att närvara under alla träffarna, se datum för dem nedan. Helgträffarna kommer att vara i Sörmland nära Järna och Gnesta. Plats för vinterveckan bestäms utefter snötillgång och var det finns en vargflock vi kan spåra, men blir som längst norrut i Dalarna. Den avslutande vildveckan är på norska kusten.

Naturlivsåret är ett utforskande i vad det innebär att vara människa som en del av den vilda naturen samt ett utforskande av hur en ursprunglig och hållbar gemenskap kan se ut – och hur det kan vara en del i att skapa ett framtida hållbart samhälle förankrat i vårt ursprung, därav namnet urvision.

Studietakt

50%, deltid (Utbildningen är CSN-berättigad)

Studietid 2026/2027

10 augusti 2026 – 17 juni 2027

Nivå

Gymnasial

Johan Örlander

Kursansvarig & lärare

0708397730 johan.orlander@munkafolkhogskola.se

Jana Eriksson

lärare

Maxim Vlasov

lärare

Intervjuer med tidigare kursdeltagare

Kursens syfte och mål

● Fördjupa kontakten med naturen och upplevelsen att du är en del av den.
● Lära dig praktiska kunskaper som gör att du kan leva i, av och med naturen i högre utsträckning.
● Utveckla dina pedagogiska förmågor med olika övningar, lekar och praktiska kunskaper.
● Vara med i utvecklandet av en kultur/gemenskap som lever mer hållbart och närmare naturen.

● Stärka din psykiska och fysiska hälsa genom kontakt med naturen, närvaro i gemenskap och andra hälsofördelar med ett ursprungligt liv.

● Få kunskap om och en upplevelse av hur våra förfäder levt och hur vi kan använda oss av den kunskapen som en del i att skapa ett nutida och framtida hållbart samhälle.
● Att efter avslutad utbildning ha förståelse för hur du kan utöva och bygga vidare på kunskaperna på egen hand, samt leda/inspirera andra till en livsstil närmare naturen.

Översikt kursinnehåll

Här är lista med en kortfattad sammanfattande översikt över kursens innehåll. Mer info om kursen, delmomenten och träffarna finner du längre ner på sidan.

Delmoment 1

Inledningsceremoni – intention och vision för året
Presentation/lära känna varandra
Grundläggande färdigheter – ved, eld, säkerhet, hygien, första hjälpen, matlagning med mera
Tillverka skål av trä
Smyga nära vilda djur
Knopar – vi lär oss några grundläggande användbara knopar
Vilda växter för mat, medicin och andra användningsområden
Onlinesamtal: Vad innebär det att leva ursprungligt?
Naturvårdsinsats: Samla skräp

Delmoment 2

Skrapa och torka renskinn för en fäll att sitta och sova på
Bygga överlevnadskydd av naturmaterial
Tillverka snöre av nässelfibrer
Fiska med nät
Icke-verbal kommunikation
Naturens språk – uppleva kommunikationen i naturen
Onlineföredrag: Naturlivshälsa
Naturvårdsinsats: Plantera ekollon

Delmoment 3

Elduppgörning med bågdrill
Naturlig navigering med hjälp av naturens vägvisare
Väder – vi lär oss vädersystem och om hur vi kan förutspå hur vädret kommer att ändras
Mörker – vi lär oss leva i mörker och ta emot mörkrets gåvor
Naturvårdsinsats: Inventera skog – grunder i skogsinventering för att förhindra avverkning av skyddsvärd skog
Konsten att berätta berättelser
Utvärdering höstterminen
Primärt flockliv

Delmoment 4

Leva ute i kyla och snö
Spåra djur
Leva sig in i djurens värld
Drömmar & visualiseringar – hur vi kan få vägledning i livet av dem och komma i kontakt med vår inre natur
Isfiske – med spö och nät
Namngivning – vi ger varandra naturlivsnamn i vår traditionsenliga procedur och ceremoni
Naturvårdsinsats: Fågelholkar

Delmoment 5

Primitiv jakt – vi simulerar en uttröttningsjakt
Flå, passa och stycka djur
Tillvarata djurdelar
Talcirkel – en metod för att höra cirkelns röst, få tillgång till den kollektiva intelligensen och lösa konflikter
Primitiv matlagning – matlagning utan kastruller
Bryta mönster
Onlinesamtal: Transpersonellt naturliv – den pragmatiske mystikern möter den ursprunglige shamanen
Naturvårdsinsats: Insektshotell

Delmoment 6

Kajak & kanotpaddling
Kamraträddning med kajak och kanot
Tillverka korgar av vide/pil
Fiske med kastspö
Fåglars språk
Svetthydda
Balansövning
Naturvårdsinsats: Fröbomber för att gynna den biologiska mångfalden

Delmoment 7

Förbereda oss för vårt avslutande vildmatsäventyr
Leva på vild mat med minimalt med utrustning i en vecka
Solotur/utesittning – ett dygn där du får klara dig själv i det vilda med det du lärt dig under året
Onlinesamtal: Alone in the wilderness med Woniya Thibeault
Naturvårdsinsats: Avlägsna invasiva arter
Avslutning – firande, reflektion och avslutningsceremoni

Kursbeskrivning

Pedagogik

Kursen har ett holistiskt och relationellt förhållningssätt att ta sig an lärandet. Det betyder bland annat att naturen skapar kulturen i hög grad, vi lyssnar in vad som vill ske där vi är. Vi kommer att lära oss om färdigheter för många olika aspekter av ett liv i naturen – praktiska, sociala och även personlighetsutvecklande samt sådant som berör den mer andliga dimensionen av livet. Vi utforskar vår relation till de material vi tillverkar saker av, vår relation till elden, vår relation till alla de andra som bor i det vilda, relationerna till varandra i gruppen samt relationen till vår inre natur.

En sak vi har särskilt fokus på är att lära oss om att bli medvetna om olika mönster i livet – då ett liv i det vilda handlar så mycket om det. Exempel på sådana mönster är till exempel mönster i vädret, mönster i djurs beteenden, mönster i djurens spår, mönster inom gruppen och de roller vi tar samt våra inre mönster och beteenden.

Överlevnadskunskaper

Under årets lopp kommer vi att lära oss att ta hand om grundläggande behov såsom skydd, eld, mat, hygien och första hjälpen. Vi kommer att öva på att jaga/samla/fånga och tillvarata vild mat – både som en del i att väva in naturlivet i vår vardag och som en del av träffarna i skogen. Tanken är att vi sakta förvildas för att leva mer och mer ursprungligt. Vi känner oss ofta som mest levande när vi just behöver klara oss med det som finns runtom oss i naturen – när vi behöver använda våra förmågor och vår kreativitet, när behoven är på riktigt. Det här är en annan typ av överlevnad än den många av oss sysslar med i det moderna samhället, där överlevnaden är mer abstrakt och indirekt.

Vi kommer att få olika grupputmaningar under året för att se hur vi tillsammans kan lösa dem. Året avslutas med en sista prövning för gruppen – att tillsammans klara oss med minimalt med utrustning och mat. Vi samlar/fångar själva det vi äter under en vecka i naturen. Hela årets resa är en förberedelse inför denna prövning samtidigt som alla träffar också är fristående i sig själva.

Hantverk

Under året kommer vi att lära oss om hur vi kan tillverka det vi behöver från naturen – från växter och djur. Detta är något som kommer att fortsätta kontinuerligt genom året, både på träffarna och på egen hand hemmavid. Exempel på sådana hantverk som du har chansen att lära dig om är att tillverka en skål av trä, snöre av nässlor/senor/råhud, sovfäll av renskinn, trumma av skinn, verktyg/smycken av ben/horn samt korg av vide/pil. Det här kan du utefter intresse lägga mer eller mindre tid på.

Naturkontakt

Kursen handlar i hög grad om att fördjupa vår kontakt med naturen och känna att vi är en del av den. En stor vikt kommer att ligga på de tre temana medvetenhet, rörelse och kontakt. Vi kommer ha olika medvetenhetsövningar och lekar, för att bli så medvetna som behövs för att klara oss och frodas i naturen. Exempel på det är övning i att spåra, smyga nära inpå och leva oss in i vilda djur, navigering både i naturen och inom oss själva, att läsa av och förutspå väder samt att bli medvetna om den kommunikation som pågår i naturen när vi lär oss naturens olika språk. Vi kommer att öva på naturlig rörelse och att röra oss som en synkroniserad flock. Och vi utforskar kontakten med oss själva, varandra och naturen – i form av tex att öva kommunikationsfärdigheter och söka vår roll i naturens samspel. Beroende på intresset i flocken kommer det även finnas utrymme för att utforska ceremonier för att komma i närmare kontakt med naturen, inspirerade av olika naturfolks kulturer.

Med vissa djur kommer vi att få närmare kontakt under året. Kronhjortarna brunstar under första träffen och vi beger oss till dem för att lära oss om dem, under denna för dem väldigt speciella tid. Vargen, som är ursprunget till människans närmaste vän hunden, ses som en av de främsta lärarna i att leva i balans hos många ursprungsfolk. Vi kommer under kursen att ha träffar i vargrevir, för att få chansen att uppleva och lära oss om och av dem.

Gemenskap

Ett annat stort fokus kommer att vara att bli en fungerande flock som har det bra tillsammans – en gemenskap som fungerar så som krävs för att klara sig i det vilda. Vi övar på att bli en grupp som kan tillfredsställa sina behov, jobba effektivt tillsammans, få den medvetenhet som behövs för ett liv i naturen, som kan kommunicera med varandra på ett fungerande sätt och som kan finna trygghet och glädje med varandra.

Umgänget runt härden med elden är centralt, stor vikt läggs på att alla ska trivas och ha det bra. Vi leker lekar, berättar berättelser, sjunger och spelar musik tillsammans. Vi har delningar i stor och liten grupp, för att lära känna varandra och bli medvetna om allas behov och önskemål.

Roller i gruppen

Du kommer under året få testa på att vara i olika roller i gruppen. För att en grupp och ett samhälle ska fungera behövs många olika roller, där alla är lika viktiga. Under här kursen får du pröva på att vara i arketyperna beskyddaren, omvårdaren, ledaren och mystikern.

Beskyddaren är den som älskar utmaningar och att klara sig med så lite som möjligt, och utför olika uppdrag åt flocken. Omvårdaren är den som tar hand om härden med elden och ser till att alla har det bra och trivs. Ledaren är den som har överblicken, som vägleder och är språkröret för flocken. Du får i ledarrollen öva på att hålla i olika lekar, sångstunder och fester. Mystikern är sagoberättaren, som utforskar drömmarnas värld och den transpersonella dimensionen av verkligheten, och håller i ceremonier.

Enkelhet

Kursen är en avskalad upplevelse, där vi lär oss att klara oss med det som finns i naturen och varandra. Vi har med oss begränsat med utrustning – inte mer än vi klarar av att bära, paddla eller skida ut till lägerplatserna. Vi har inga mobiltelefoner eller andra distraktioner med oss, för att vara närvarande med varandra och naturen. Vi har inget kaffe, socker eller andra stimulanter – för att vara på samma våglängd som resten av naturen och för att hitta andra sätt att ta hand om våra behov med det vi kan hitta i naturen. Kosten är enkel paleokost och liknar det vi skulle ha ätit om vi hade levt av endast det som finns i det vilda.

Valfritt engagemang

Kursen är utformad så att du kan välja din nivå av engagemang. Du kan se kursen som ett smörgåsbord, där du får smaka på många olika aspekter av ett ursprungligt liv. Sen kan du utefter intresse välja hur mycket tid du vill lägga på de olika delarna och vad du vill fördjupa dig inom. Det finns grundläggande uppgifter, som är de viktigaste och högst prioriterade, och så finns det fördjupande uppgifter som tar mer tid – för de som har utrymme för det i sina liv.

Om du vill få ett kursintyg finns det samtidigt en bestämd nivå av närvaro.

Samtal & visionering

För de som vill kommer det att finnas möjlighet att fördjupa sig i samtal kring hur olika ursprungsfolk lever och hur vi kan inspireras av det, och göra det till en del av våra moderna liv. Det finns en utförlig lista med kurslitteratur, som de som vill kan ha samtalscirklar runt.

Naturlivshälsa

Det finns många hälsofördelar med att leva ett naturliv som vi kommer att lära oss om och praktisera. Exempel på sådant är att följa dygnets och årstidernas rytm, jordning, kallbad, att äta säsongsbaserad lokal och vild mat samt att vara ute i solljuset och få infrarött ljus från elden.

Naturvård

Under året kommer vi också ha olika naturvårdsteman och praktisera olika sätt att ge tillbaka till naturen. Ju mer vi ger desto mer får vi också tillbaka. Vi är en del av livets cirkel och agerar därefter. Det finns många olika sätt som vi kan värna om och skydda vår natur, som tex genom att samla skräp, plantera ekar, lära oss om skogsinventering, sätta upp fågelholkar och insektshotell, så frön för vilda blommor och ta bort invasiva arter.

Fördjupningsarbete

För den som har tiden och lusten finns det möjlighet att fördjupa sig inom någon aspekt av naturlivet och får vägledning i det. Detta är valfritt och är baserat på om det finns en nyfikenhet att lära sig mer om ett specifikt område.

Sammanfattning

Naturlivsåret är ett utforskande av vad det innebär att vara människa som en del av den vilda naturen samt ett utforskande av hur en sådan ursprunglig och hållbar gemenskap kan se ut – och hur det kan vara en del i att skapa ett framtida hållbart samhälle förankrat i vårt ursprung, därav namnet urvision.

Kursens delmoment – De sju riktningarna

De sju riktningarna

De sju riktningarna handlar om hur vi orienterar oss i världen. Vi övar på att komma till ett mer ursprungligt eko-centrerat perspektiv snarare än ett ego-centrerat perspektiv. I den andan lär vi oss att hedra de olika väderstrecken och orientera oss efter dem – öst, syd, väst och nord – snarare än höger och vänster. Hos många ursprungsfolk finns inte ens begreppen höger och vänster, utan de förhåller sig hela tiden till väderstrecken eller något annat utanför sig själva. Det här blir ett annat förhållningssätt och en ny upplevelse av världen. I den andan hedrar vi även riktningarna nedåt, kontakten med jorden, och uppåt, kontakten med himlen – vilka vi båda är så beroende och påverkade av, ännu mer direkt när vi lever ute i naturen. Och vi hedrar också riktningen inåt, vår inre natur, där det finns så mycket att utforska.

Höstterminen

1. Nedåt – Kontakt med jorden: Under det första delmomentet tar vi kontakt med jorden och börjar med grunderna i naturlivet. Vi lär känna varandra och delar vår intention och vision för året. Vi lär oss grundläggande färdigheter såsom att skapa en lägerplats, sätta upp en tarp, några särskilt användbara och grundläggande knopar, samla in bra ved, sköta en eld utan rök, laga mat över öppen eld, vildmarkshygien samt säker kniv- och yxhantering. Vill lär oss också om att smyga nära vilda djur under kronhjortarnas brunsttid, tillverka en skål i trä och att samla in vilda växter till mat, medicin och andra användningsområden.

2. Väster – Kontakt med hösten: Under det andra delmomentet vänder vi oss västerut och möter hösten. Vi tar tillvara på renarnas pälsar när de är av bäst kvalitet, i samband med slakten av hanrenarna (sarvarna). Vi skrapar och torkar renskinnen till fina fällar som vi sedan sover och sitter på under resten av naturlivsåret. Vi övar på att bygga skydd av material som vi kan hitta i naturen. Vi tvinnar snören av nässlor, som vi samlar in och bearbetar innan. Vi lär oss om hur vi kan fånga fisk med hjälp av fiskenät. Vi övar på att förstå naturens språk, för att kunna ta del av all den kommunikation som pågår i naturen. Den icke-verbala kommunikationen är den största delen av denna kommunikation, så det är ett annat fokusområde för detta delmoment. Och så lär oss om hur vår hälsa påverkas av att leva ute i naturen och vad vi kan göra för att må bättre.

3. Uppåt – Kontakt med himlen: Nu vänder vi oss uppåt och tar kontakt med himlen. Solen, vars energi lagras i trädens ved, släpper vi fram i form av eld när vi lär oss att drilla fram en glöd genom friktion med bågdrillsmetoden. Solen, tillsammans med andra vägvisare i naturen, vägleder oss även när vi lär oss att navigera utan karta och kompass. Vi lär oss även att tyda molnen på himlen och andra faktorer som vi kan använda för att observera och förutspå vädret, som är en grundläggande kunskap i naturlivet. Och så lär vi oss om konsten att berätta berättelser, nu när lägereldens dragningskraft är som starkast. vi får alla i uppgift att dela en berättelse till vår gemensamma julkalender. Vi är nu i den mörkaste tiden på året och lär oss därför om att röra oss och göra saker i mörker, utan pannlampor.

Vårterminen

4. Norr – Kontakt med vintern: Här välkomnar vi kylan och snön, och är på träffen ute en hel vecka för att ha mer tid att kunna ta emot de här gåvorna. Vi lär oss att slappna av och vara bekväma även när det är kallt. Vi spårar djur i snön då det är så mycket lättare att se vad de har haft för sig nu. Vi lever oss in i hur det är att vara vilda djur, för att bättre kunna förstå de berättelser vi ser i snön. Vi lär oss om hur vi kan fiska, med spö och nät, även när det är is på sjön. Vi kommer i djupare kontakt med vår inre natur genom att lära oss att höra vad våra drömmar har att berätta för oss. Och så börjar vi ge varandra naturlivsnamn, baserat på de unika gåvor vi ser i varandra och den roll vi har i just den här flocken, och blir en del av den tradition vi byggt upp genom åren runt detta.

5. Inåt – Kontakt inåt: Under det femte delmomentet har vi mer fokus på att utforska den inre naturen. Vi gör det bokstavligen talat genom att lära oss att ta ur, flå och stycka ett större djur. Förutom som mat lär vi oss att använda olika delar av ett djur till olika saker – som tex skinn till trummor, klövar till skallror, ben och horn till verktyg, senor till tråd med mera. Vi mjukgör även pälsen från djuret vi flår. Ett annat fokus inåt är att bli medvetna om våra mönster och beteenden, och hur vi kan ändra dem för att bli mer flexibla och resilienta. Vi går även inåt i flocklivet och lär oss att höra cirkelns röst och den kollektiva intelligensen genom talcirkeln, som mer handlar om att lyssna än att tala. Och så fördjupar vi oss i utomhusmatlagning genom att öva på att laga mat utan kastruller och andra moderna hjälpmedel, utan endast tillaga maten med det vi kan finna i naturen.

6. Öster – Kontakt med våren: När våren anlänt beger vi oss ut på vattnet i kanoter och kajaker – och lär oss kamraträddning. Detta handlar mycket om balans, i kropp och sinne, vilklet vi övar på under detta delmoment. Nu när fåglarna sjunger som mest lär vi oss om deras språk, en fördjupning av det vi lärt oss om naturens språk tidigare. Vi tillverkar korgar av vide/pil som vi samlat tidigare under året. Vi övar på att använda ett kastspö, som vi behöver kunna inför avslutande vildveckan. Och så föds vi metaforiskt på nytt, likt hur naturen föds på nytt på våren, i en svetthyddeceremoni.

7. Söder – Kontakt med sommaren: Året avslutas med ett vildmatsäventyr på norska kusten, där vi lever på det havet ger oss med minimalt med utrustning. Vi förbereder oss inför detta genom att ställa om till en fettbaserad kost och genom frivillig fasta – som också är en utrensning. Vi förbereder oss inför våra solodygn/utesittningar – där vi alla under ett dygn får chansen att klara oss själva i det vilda med den kunskap vi fått under året. Och så firar och avslutar vi året tillsammans, i den mäktiga och vackra naturen vid bergen, skogarna och havet.

Om kursträffarna 2026/2027

Översikt kursdatum

27-30 augusti 2026
1-4 oktober 2026
5-8 november 2026
25-31 januari 2027
11-14 mars 2027
22-25 april 2027
6-12 juni 2027

Totalt antal dagar: 38

Upplägg träffarna

Alla träffar börjar senast kl 16 första dagen och avslutas senast kl 16 sista dagen. Helgträffarna är torsdag till söndag och veckoträffarna är antingen måndag till söndag eller söndag till lördag (se datum ovan). På minst två av träffarna kommer du att vara lägeruppsättare och börjar då kl 10 första dagen. Det går bra att komma tidigare till träffarna och stanna längre efteråt för de som vill det.

Träffarna är en blandning av att leva i naturen och att lära oss olika saker för ett liv i naturen, och handlar om att hitta en balans i det. Vi lever och lär på samma gång.

Olika lägerplatser

Vi är på olika lägerplatser på alla träffarna, vilket är en del av den nomadiska livsstil vi lär oss om på den här kursen. Vi sliter även mindre på lägerplatserna på så sätt och vi får öva på att leva naturlivet på olika platser och i olika miljöer – vilket ger dig som deltagare kunskap om hur du kan applicera det du lär dig var du än är.

Info om träffarna höstterminen

Träff 1: 28-31 augusti 2026 – Kronhjortsbrunst, i en skog nära Gnesta

På första träffen beger vi oss nära en brunstplats för kronhjortar, för att få uppleva detta skådespel med urtidsbröl på fälten och i skogen. En av morgnarna smyger vi ut i gryningen för att komma nära de vilda djuren. Träffen inleds med en ceremoni där vi alla får uttala vår intention och vision för året tillsammans. Vi övar på grunderna i naturlivet som att sätta upp en tarp, knyta knopar, samla ved, sköta elden, laga mat över öppen eld och att ta hand om våra grundläggande behov. Vi har övningar och lekar för att lära känna varandra. Vi påbörjar tillverkningen av skålar i trä, skålar som vi sedan kommer att äta ut resten av året.

Träff 2: 1-4 oktober 2026 – Uvberget, nära Södertälje

Andra träffen är på Uvberget, en vacker lägerplats vi använt under många år till naturlivsträffarna – som är särskild anpassad till skinnskrapning med förberedda skrapstockar. För på denna träff skrapar vi renskinn för att göra fällar att sitta och sova på. Vi bygger även ett enkelt skydd av naturmaterial, tillverkar snören av nässelfibrer, fiskar med nät, har en tyst morgon där vi övar på icke-verbal kommunikation, övar på att lyssna till naturens språk när vi alla får en stund att vara själva i naturen,

Träff 3: 5-8 november 2026 – Dovhjortsbrunst, i ett vargrevir nära Gnesta

Under den tredje träffen är det dovhjortarna som brunstar. Vi beger oss den här gången till ett vargrevir för att ha chansen att få höra deras yl och se spår efter dem. Vi övar på att navigera genom skogen med hjälp av naturens vägvisare, samtidigt som vi lär oss om att inventera skogen och se vad som indikerar en skog med höga naturvärden.

Frivillig extra träff: Rekning av vargrevir i Västmanland/Dalarna

Vi har en tradition att åka på en rekningstur, som blir en extra träff för de som har möjligheten, någon gång mellan träff 3 och 4 – för att hitta bästa möjliga lägerplats till vinterveckan, där det både finns vargar och andra stora rovdjur att spåra samt en fin och bra plats att vara på en vinterträff. Exakta datum för denna extra tur beror på snötillgången och vädret, så kan bestämmas med kort varsel innan. Det här är en möjlighet till fördjupning för den som vill lära sig mer om att hitta spår från stora rovdjur samt att hitta bra lägerplatser.

Vårterminen

Träff 4: Vinterveckan 25-31 januari 2027 – Plats beror på snötillgång och var det finns vargrevir

Under vinterveckan får du leva naturlivet ute i kyla och snö. Det här är en väldigt speciell upplevelse och en rädsla många har att möta. Det går att leva bekvämt ute även på vintern. Vi tar oss an denna utmaning på ett inkännande och mjukt sätt, det handlar om att passa in i naturen, inte att besegra den. Nu när snön finns passar vi på att spåra vilda djur, läsa deras berättelser och leva oss in i deras värld. Finns det tillräckligt med snö åker vi skidor under veckan. Vi övar på isfiske och vi som vill badar isvak för att hålla oss rena och friska. På morgnarna lyssnar vi till varandras drömmar och tar till oss berättelser och budskap från den omedvetna världen, vilket är en del i att utforska det inre naturlivet. Och vi börjar med vår tradition i att belysa varandras gåvor genom att ge varandra naturlivsnamn, enligt en särskild ceremoni.

Träff 5: 11-14 mars 2027 – Östermalma, söder om Gnesta

I slutet av vintern är djuren slitna och då passar de ursprungliga jägarna på att trötta ut dem. Vi gör detta på träffen med en simulerad jakt (inte på riktigt) för att få den upplevelsen och kontakten med vårt ursprung. Bytet bär vi sedan hem till lägret och lär oss att passa, flå och stycka det. Av djurets olika delar lär vi oss att tillverka olika användbara saker som till exempel trummor, skallror, verktyg/smycken av ben/horn, snöre av senor och hud. Vi lär oss också att mjukgöra skinn. När vi lever i en grupp i det vilda behöver vi sätt att hantera konflikter och bra sätt att kommunicera. Vi övar på denna träff på detta i en taslcirkel, där alla får uttrycka sin sanning om en särskild fråga och vi lyssnar till vad den gemensamma rösten är. Vi övar även på att bryta mönster på olika sätt tillsammans, för att öva upp vår flexibilitet och resiliens. Och vi testar att laga mat utan kastruller, vilket vi behöver kunna inför vildveckan då vi lever utan kastruller.

Träff 6: 22-25 april 2027 – Runnön i Yngern, nära Järna/Gnesta

På den sjätte träffen har vi läger ute på en ö, som vi behöver paddla till och från. Vi övar kajak & kanotpaddling, och lär oss kamraträddning för om vi skulle kapsejsa. Vi övar vår balans tillsammans, vilket är essentiellt för detta. Vi har med oss vide/pil-skott som vi samlat och torkat tidigare under året, som vi nu flätar korgar av. Och vi förbereder och genomför en svetthyddeceremoni tillsammans, vilket är en uråldrig ritual där vi kommer i nära kontakt med naturen och oss själva.

Träff 7: Vildveckan 6-12 juni 2027 – Otteröya, utanför Namsos längs norska kusten

Kursen avslutas traditionsenligt med en träff på norska kusten. Vi har en fantastisk plats vi har återvänt till nu de senaste fem åren, som är idealiskt för avslutet på vår resa tillsammans. Resan dit och hem är äventyr i sig, när vi samåker upp från olika håll och sammanstrålar bland bergen vid havet. Väl där paddlar vi till vår vackra lägerplats där vi lever på endast det vi får från havet och landet runtom oss, plus en del torkad vild mat som vi har förberett hemma innan.

Om lärarna

Den vilda naturen

De vilda varelserna i naturen är de främsta lärarna på den här kursen. Vi lär oss att lyssna till vad de har att berätta för oss om att leva ett liv i balans.

Om lärarteamet

Johan, Jana och Maxim har känt varandra i många år och har lett kursen Naturliv helger tillsammans i tre år. De är ett väl sammansvetsat team vid det här laget, som kontinuerligt vidareutvecklar och finjusterar sitt samarbete och kursträffarna.

De leder som ett vi och är alla med på alla träffarna året igenom. De förbereder och utvärderar alla träffarna tillsammans. De turas om att leda gruppen och att hålla olika genomgångar och läromoment.

De delar alla ett stort engagemang för att leva hållbart och är alla involverade i miljö- och hållbarhetsrörelserna på olika sätt.

De strävar efter att vägleda gruppen till att leda sig själv i hög grad.

Om Johan:

Johan är kursansvarig och har örnperspektivet på resan tillsammans. Han är den som har den kontinuerliga kontakten med deltagarna mellan träffarna – både individuellt och som grupp. Han skriver texterna till kursmaterialet, håller i alla onlinesamtal och har med sig all gemensam utrustning till träffarna.

Han brinner för att leva i gemenskap, som en del av naturens gemenskap. Han brinner för det grundläggande i att vara människa, att gå på djupet in i vårt ursprung. Han ser naturen och alla de varelser som lever där som de främsta lärarna i hur vi kan återfå balansen och leva mer hållbart – genom medvetenhet, kontakt, lek och utmaning. Bakom sig har Johan fem års utbildning på Teaching Drum Outdoor School i USA, där han levt ute i det vilda i flera år och lärt sig Ojibwafolkets traditioner. Han har jobbat som vildmarksguide de senaste arton åren, varav de sju senaste åren främst genom folkhögskolekursen Naturliv, men även genom föreningarna Naturliv och Wild Moon Europe, som han båda varit med och grundat. De senaste fem åren har han utbildat sig i gruppterapi genom psykosyntes, psykodrama och somatisk kroppsterapi, som viktiga komplement i att vägleda de utmaningar som kan komma upp i att leva ett liv i det vilda.

Om Jana:

Jana har varit en del av Naturliv de senaste åtta åren, från starten av folkhögskolekursernas existens. Från början som deltagare och senare som assistent, gästlärare och de senaste tre åren som lärare. På träffarna är Jana ofta runt härden där hon organiserar och lär ut matlagning över eld. Hon lär även ut om skogen som ekosystem, skogsinventering, svampar och hur man läser skogen. Och givetvis alla andra grundläggande naturlivskunskaper som sätta upp tarp, lägga nät, navigering och eld. Hon är utbildad fjäll- och vildmarksguide och jobbar utanför träffarna med flera olika saker som aktivitetsledare för nyanlända ungdomar med att lära dem friluftsliv, utbildare på kanotförbundet, vildmarksguide för turister samt som fotograf och formgivare. Hon tar många bilder under träffarna med sin stora kamera, som du som deltagare får tillgång till som en extra bonus. Jana vill inspirera till en uppmärksam och vaken blick på naturen. Utomhus är alltid fullt av upptäckter och äventyr. Och det blir roligare att uppleva utomhus tillsammans. Hon gillar biologisk mångfald, svampar, växter, kanotpaddling, bad vid alla temperaturer och fåglar.

Om Maxim:

Maxim har varit lärare på kursen i tre år efter att han själv gått Naturlivskurserna i två år. Fascination för ursprungliga kunskaper och levnadssätt, särskilt från de nordliga breddgraderna, är en viktig ledtråd i hans arbete som guide och hans akademiska forskning. Han delar gärna med sig av praktiska kunskaper som hur man lever ute bekvämt, gör upp eld med friktion eller skaffar mat och andra nödvändigheter i naturen – men han trivs lika mycket med att filosofera om naturlivet i långa samtal runt elden.

Annars kan man ofta hitta Maxim pulsandes genom snön på turskidor i fjällen eller i en kajak på väg till någon ö för att spana på fåglar. Han är utbildad havskajakledare med blått paddelpass och håller i turer och kurser inom Umeå Kanotklubbs ideella verksamhet. Han anordnar också aktiviteter inom naturkontakt, bushcraft och överlevnad för barn och vuxna inom Friluftsfrämjandet och på egen hand. Utöver det arbetar han vid Centrum för Naturvägledning med ett forskningsprojekt som undersöker hur ursprungliga överlevnadskunskaper kan användas för att inspirera till ett enkelt och naturnära liv i gemenskap, som är både mer hållbart och motståndskraftigt till samhällskriser.

Gästlärare och assistenter

Utöver Johan, Jana och Maxim är även andra gästlärare och assistenter med – på träffarna och på onlinesamtal.

Ursprunget till och visionen med kursen

Namnet Urvision knyter ihop den här kursen med Naturlivs ursprung, då Naturliv växte fram ur ett nätverk som kallades Det vildväxande kollektivet (grundat 2004) som anordnade ett läger som kallades Urvision. Grundarna till Naturliv träffades bland annat genom lägret Urvision, som hölls första gången 2007. Naturliv, som grundades 2011, var ett sätt att göra det ursprungliga livet mer lättillgängligt för fler personer och så småningom också ett sätt att kunna leva på att lära ut dessa kunskaper.

Sedan dess har Naturliv bedrivit åtskilliga kurser och events genom åren. Tanken med den här kursen är att visionera större och se hur naturlivet kan bli mer del av en större rörelse av människor som vill göra det ursprungliga livet till en större del av sin vardag, och även implementera mycket av det vi lär oss om flockliv på en kollektiv nivå i samhället. Under kursen kommer vi att utforska dessa möjligheter tillsammans när vi visionerar, lyssnar till cirkelns röst och tar del av den kollektiva intelligensen. Vi vill med kursen bidra till att skapa hopp och tro om ett hållbart framtida samhälle – på lokal och global nivå.

Vanliga frågor

Är det här samma kurs som Naturliv helger var innan, bara med ett nytt namn?

Ja och nej, i stort sett är det samma upplägg och innehåll som kursen Naturliv helger haft de senaste tre åren. Vi har byggt vidare på det upplägget och lagt lite mer fokus på att dels komma i mer kontakt med vårt ursprung och dels att lära oss om att visionera och lyfta det vi gör till ett än mer kollektivt plan – då vi lär oss om hur det vi lär oss på kursen kan bli mer en del av våra vardagsliv och vara en del av ett hållbart samhälle. Det nya namnet syftar även på att knyta ihop Naturlivs ursprung med en vision för den rörelse inom samhället som Naturliv har blivit.

En skillnad mellan kursen Naturliv helger och den här kursen är också att vi har en hel vecka på vintern som en del av kursplanen. Detta är för att tidigare deltagare uttryckt att det var en så stark upplevelse att få vara ute en hel vecka just på vintern, och för att vi ser de stora gåvorna med en fördjupning under just denna tid på året. På så sätt är den här kursen en blandning av de tidigare kurserna Naturliv helger och Naturliv veckor.

En annan anledning till namnbytet är också för att göra skillnaderna mellan våra olika kurser tydligare, de blir mer profilerade, för att du som vill gå kurserna lättare ska kunna förstå vilken kurs som tilltalar dig mest.

Kursintyg

Efter genomförd och avslutad utbildning får du som deltagare ett kursbevis där det framgår vilka kunskaper och kompetenser du fått under kursen.

Kostnad

All undervisning på folkhögskola är avgiftsfri men du betalar en avgift för mat och utrustning på 8000kr för hela läsåret. Denna summa är inte återbetalningsbar, vare sig du hoppar av kursen eller missar en träff, och betalas i sin helhet i samband med antagning. Resekostnader och kostnader för egen utrustning tillkommer.

Förkunskaper och urval

Du behöver inga tidigare förkunskaper för att kunna söka kursen. Vid fler sökande än platser kommer urval göras utifrån svar i ansökan och intervju.

Ansökan

Ansökningsperioden för läsåret 2026/2027 är nu över, sista ansökningsdagen var 15 mars. Men du kan fortsatt ansöka om en reservplats, då det kan hända att det blir avhopp – så det kan finnas en chans att få vara med, särskilt om du kan vara öppen för att hoppa in på kursen med kort varsel.

’Du behöver ansöka både i vårt eget formulär och på schoolsoft, se länkar nedan. Ansökan har alltså två steg. Anledningen till detta är att vi behöver få in ansökan i schoolsoft samtidigt som schoolsoft har begränsningar som gör att vi behöver ha ett extra formulär för att få de svar vi behöver och kunna sammanställa dem.

1. Ansök i det här formuläret

2. Ansök här på schoolsoft

Ansökan ska vara inne senast den 15 mars 2026. Vi uppskattar tidiga ansökningar, så ansök gärna så snart du kan om du vet att du vill vara med på kursen nästa läsår.

Foton

Fotona på den här sidan är tagna av Jana Eriksson, Johan Örlander, Saly Vestman, Stephane Blandeau, Kiljan Eckerman och Andris Fågelviskare på tidigare kurser eller på enskilda turer i naturen.